材料（4人分）

• 人参小さめ 1 本 (100g前後 )
• 温かいご飯500g

A

• ツナ缶一缶（60g～70g）
• 水大さじ4
• 砂糖大さじ4
• 醤油大さじ2
• 塩小さじ2
• 出汁（または顆粒だし）少々

作り方

1. 人参の皮を剥き、みじん切りにする。（フードプロセッサーでも可）
2. 鍋に１と A を入れ、煮汁がなくなるまで煮つめる。
3. 温かいご飯に２を混ぜ込み、おむすびにして完成。